Мы меняемся всю жизнь. Парадоксально, но, чтобы оставаться собой, нам нужно постоянно меняться, следуя за собственным внутренним голосом, который подсказывает нам новые интересы и вопросы.

Иногда эти перемены протекают плавно – и в какой-то момент вы можете увидеть в зеркале совсем не того человека, которым стали внутри. Не чувствовать себя больше блондинкой. Или начать тяготиться длинными волосами. И для того, чтобы выглядеть так, как чувствуешь себя, захочется измениться внешне.

В других случаях ещё ничего не изменилось, но есть желание что-то изменить. Возможно, неясное желание, а возможно, чёткое – сердце требует перемен. Но нельзя изменить всю жизнь мгновенно. Прическу изменить легче всего, и результат виден сразу. Поэтому мы задействуем пусковой крючок: «хочу запустить перемены в жизни – иду к парикмахеру». А возможна и ситуация, когда очень хочется перемен, а объективно от вас ничего не зависит и вы не можете ничего изменить, – и тогда можно изменить хотя бы цвет волос.

Это может быть и формой эскапизма – если вместо того, чтобы исследовать реальную жизненную проблему и попытаться ее решить, вы начинаете экспериментировать с образом. Cut up your hair, straighten your curls. Well, your problems hide in your curls – на мой взгляд, это как раз про избегание и подмену смыслов.

Когда расстаешься с парнем, который долгое время был частью твоей жизни, то разрывать сплетение душ непросто, даже если ты сама инициатор разрыва. Чтобы отделиться, может хотеться стать немножко другим человеком, чуть более собой. Не той собой, которая была с ним, а той собой, которая уже без него. Поэтому, расставшись, мы часто начинаем носить что-то новое в одежде, экспериментировать с причёской, с привычками, распорядком дня, лайфстайлом. Вплетаются разноцветные пряди, обрезаются чёлки, волосы красятся во всевозможные цвета. Любительницы домашнего уединения начинают приглашать друзей в гости, поклонницы вечеринок до утра меняют режим и вводят ранние подъёмы с пробежками, трудоголики берут длинный отпуск и едут на край земли. Люди ищут новые грани себя, рассматривают себя: какая я в новых обстоятельствах, в новом образе? как мне с этим? а с этим? а так мне подходит?

Это нормальная реакция? Или лучше ее заглушать?

Любая реакция, которую вы выбираете осознанно, которая повышает ваше качество жизни и не мешает жить другим людям, допустима, и от нее не нужно избавляться.

Если же вы подозреваете, что ваша реакция неадекватна – например, вы делаете назло кому-то или избегаете таким образом чего-то, – то важно разобраться в базовых причинах, чтобы перейти с поверхностного уровня реагирования на более глубокий уровень понимания ваших неудовлетворенных потребностей в принятии, признании, близости, автономии, спонтанности или других. Чтобы их удовлетворить, их нужно сначала увидеть, а на уровне реагирования доступ к ним закрыт.

Никто извне по одному факту не может сказать, адекватно вы поступили или нет. Покрасить волосы в синий цвет можно с внутренним согласием по зову сердца, а можно, считая, что с другими волосами вы станете другим человеком, с которым не случится то, что случилось с вами. К вам в голову никто заглянуть не может, а часто понимание причины неочевидно и самому человеку.

Это вообще работает? Помогает пережить стресс?

Конечно, работает, если идёт от сердца и делается с любовью к себе. Попытки резко изменить свой внешний вид и привычки могут быть одним из аспектов поиска новой идентичности, новой себя. Резкость – это вопрос к вашему индивидуальному темпу. Кому-то подходит резкость, кому-то – неспешность, но суть процесса та же.

«Раньше я была такой-то и чувствовала себя так-то, но сейчас мне начинают нравиться новые вещи, мои убеждения меняются, и это какая-то новая я, я ещё толком и не знаю какая» – в этом узнавании себя может быть много интересного.

Это и означает понимать себя, любить себя и идти за собой – быть внимательной к своим психологическим потребностям, к динамике собственных изменений и с любовью откликаться на эту динамику.